痘痘肌如何护肤 饮食上有哪些禁忌

2017-06-09 13:56:50 | 来源: 中国网 | 作者: | 责任编辑: 蔡彬

痘痘肌是如何形成的?

人的皮肤类型分为油性、中性、干性三种类型,油性皮肤的人是最容易长痘的。痘痘产生最主要的原因和个人的体质有关,如内分泌失调或者是很多疾病并发症表现在脸上产生痘痘。

油性皮肤的特征主要是皮脂分泌旺盛,多数人肤色偏深,毛孔粗大、皮肤油腻光亮,甚至可以出现橘皮样外观,其ph值在5.6-6.6之间,很容易粘附灰尘和污物,引起皮肤的感染与痤疮等。

痘痘肌如何护肤?

1、选择具有消炎、化痘功能的凝胶

在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着凝胶点在青春痘上,如此,可以帮助青春痘干化,加速终结它的生命。此刻要注意,凝胶只可以点在青春痘上,不要整片抹在脸上,以免过于刺激未发炎的皮肤,反而引致红肿。

2、温和地对待你的皮肤

不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反,拼命洗脸并不会减少油脂的分泌,用力搓洗只会分泌更多的油脂。

3、正确的洁面方法

易长痘的人,在使用洗面奶时,主要以恰当去除油脂为主,以脸部清爽为准。也不可过度的清洁,否则会导致脸部干燥紧绷,一天清洁的次数,需根据个人的肤质来决定,一般不可超过3次。

痘痘肌饮食注意事项

1、忌食高脂类食物

如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。

2、忌食腥发之物

腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。

3、忌糖和奶

高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接促进炎症的发展和皮脂分泌。因此,高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。

4、忌食辛辣食物

这类食品性热,食后容易升火。少吃辛辣油炸,高热量的食物,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

5、忌高盐分的食物

高盐分的食物容易使我们水肿,水肿的话就会压迫毛囊壁,油脂排泄不畅就会使皮肤堵塞,从而引发粉刺痘痘,所以饮食清淡这样的说法是靠谱的。

 

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