除了泡健身房 还有哪些健身方式

2016-07-21 08:58:32 | 来源: 时尚网 | 作者: | 责任编辑: 李铮

一到夏天,我们就天天撸着串儿,开着party,然后把健身抛在脑后了,不过说真的,夏天谁也不愿意待在闷热的健身房里大汗淋漓。但是作为一个对自己有着严格要求的人,小编接下来给大家推荐7种夏季户外的健身方式,绝对愉悦身心:

像孩子一样玩儿

呼啦圈

  呼啦圈

虽然大家也都不是孩子了,不过这也并不意味着我们不能像孩子那么玩。去一个家附近的公园,用公园里的玩具撑着做做上肢运动,比如说在宽凳上做三头肌撑体,或者在攀爬杆上压压腿。或者,就在你们家后院,玩玩呼啦圈,好好地扭扭腰。

打比赛

来一场比赛

  来一场比赛

我必须不是让你去参加奥林匹克,我的意思是你可以约上三五好友,组个局,打打网球、沙滩排球什么的,汗洒赛场还挺好玩的。跟盆友一起比赛的时候,也可以建立一下奖惩机制,比如谁输了,谁就去给大家买啤酒。。。

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